Am Samstag, den 24.03.
… habt Ihr die Gelegenheit Tom Beyer das erste Mal in Hamburg zu erleben. Mit dem Wunsch nach mehr Achtsamkeit, Ausrichtung und anatomischer Genauigkeit entwickelte Tom das in Deutschland mittlerweile bekannte und beliebte “Rücken & Gelenke Yoga.”.
Die Workshops richten sich an Yogaübende aller Stufen sowie Yogalehrer, die das Prinzip von Rücken & Gelenke Yoga in die eigene Praxis oder Ihre Yogastunden integrieren möchten.
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Samstag 10 – 13.00 Uhr
WORKSHOP I: Essentials
Eine intelligente Yogapraxis soll wirksamen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags schaffen und genau hier setzt Rücken & Gelenke Yoga an: es verbindet eine anatomisch sinnvolle Ausrichtung der Gelenke und der Muskulatur mit tiefer geistiger Klarheit und Gelassenheit. Jeder Schüler lernt hierbei, seine Schwächen schrittweise und gezielt in Stärken umzuwandeln.
Samstag 14.30 – 17.30 Uhr
WORKSHOP II: Integrität und Aufbau
In diesem Workshop steht der sinnvolle Aufbau einer Übungs-Sequenz im Vordergrund. Wir lernen Schwerpunkte zu setzen, wie Kraft, Stabilität und inneren Fokus oder Flexibilität. Weitere Themen sind Atem und Bewegung, Struktur und Form.
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ACHTUNG:
Aus logistischen Gründen findet der Workshop im:
YOGA FÜR ST PAULI
Clemens-Schultz-Straße 50 20359 Hamburg statt!
Kosten:
1 Workshop 40€, ermässigt 35€. Beide Ws´s 70€.
Early Bird bei Überweisung bis zum 18.03.:
1 Ws 30€, beide Ws´s 60€.
Überweisung bitte an:
Kai Hitzer
Konto: 2006273500
BLZ: 43060967
Da begrenzte Teilnehmerzahl wird eine verbindliche Anmeldung empfohlen!
Anmeldung ab jetzt unter: [email protected]
HerzLichter * Euer SUTRA Team
