Power & Peace ☮ Workshop 

mit Kerstin Linnartz

Am Samstag, den 12. Oktober, von 13 – 16 Uhr im SUTRA.

Wir freuen uns sehr, diese wunderbare Yogalehrerin erstmals im Sutra willkommen zu heissen!

Kerstin Linnartz, Autorin des Buches "All about Yoga"

“Power & Peace ☮ Workshop”

In diesem Workshop holen wir uns beides an einem Tag:
ein schweisstreibendes Workout mit dynamischen Yoga Asanas (Körperstellungen) und tiefe Entspannung im Anschluss.
Im ersten Teil darf es heiss werden: fliessende Bewegungen aus dem Vinyasa Flow wechseln sich ab mit kräftigenden Haltungen, die zugleich körperformend sind. So verhilft Dir der “Power-Teil” des Workshops gleich zu einem knackigen Beach Body.
Im zweiten Teil lassen wir es dann ruhiger angehen: einer lockernden Flow Sequenz folgt eine geführte Meditation mit tiefer Entspannung. Wenn Du aus dieser wieder aufwachst, wirst Du die Anstrengung der ersten Hälfte vergessen haben und Dich einfach nur fit und erfrischt fühlen!
Perfekt für alle, die innerhalb kurzer Zeit möglichst viel wollen!

Geeignet für alle Levels mit einfachen Vorkenntnissen – eine Grundfitness ist jedoch Vorraussetzung.

Kerstin Linnartz ist Yogalehrerin, TV Moderatorin sowie Autorin des Buches “All about Yoga”, das am 02. September bei Gräfe und Unzer erschienen ist. Sie praktiziert seit 16 Jahren Yoga, lebte mehrere Jahre in Indien und ist zertifiziert als als “Advanced Yoga Teacher” durch die Yoga Alliance im 500 hrs Standard. Kerstins Unterricht ist eine Mischung aus klassischem Hatha Yoga und dynamisches Ashtanga Flow Yoga. 

Investition: 50€, 45€ bei Vorab-Überweisung

Anmeldung unter: [email protected]

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